1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

Протеиново-белковое диетическое пирожное «Картошка»

21 фев.
9192
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Представляю вашему вниманию свой рецепт пирожного «Картошка» в формате правильного питания. Его спокойно можно есть на ужин и не только можно, но и нужно!!! Берите рецепт, добавляйте в своё меню правильного питания, готовьте и ешьте без вреда для фигуры!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 49.1
  • Белки, г.: 8.6
  • Жиры, г.: 0.6
  • Углеводы, г.: 2.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • мука кокосовая - 10 г (я использую вот такую)
  • молоко 0,5% жирности - 6 ч.л. (или заменяйте водой)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Все ингредиенты тщательно смешиваем, кроме какао

Шаг 2.

Вылепливаем картошечки

Шаг 3.

Обваливаем в какао. Всё готово!

Шаг 4.

P.S. Если масса рассыпается - добавьте ещё немножко воды или молока. Кокосовую муку можно заменить овсяными отрубями. Данное диетическое пирожное по вкусу невероятно похоже на настоящее пирожное "Картошка". Повторюсь, это пирожное полностью в формате правильного питания. Приятного аппетита!

Комментарии (6)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Екатерина Яковлева 05.12.2017 06:18

    Ольга, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что такое альбуминовый творог?

    • Ольга Ягнетинская Екатерина Яковлева 05.12.2017 11:01

      Екатерина, здравствуйте! Альбуминовый творог - это творог который делают из молочной сыворотки оставшейся от производства сыра. По сути - это чистый белок, без содержания жира. Он очень полезный и его можно есть даже на ночь и делать множество полезных блюд. Не в каждом городе он продаётся, но вы погуглите или поспрашивайте в точечных отделах молочной продукции вашего города. Заменять в рецептах его можно обычным творогом 1,8-2% жирности.

      • Екатерина Яковлева Ольга Ягнетинская 05.12.2017 11:57

        То есть , можно брать просто в брикете ?

        • Ольга Ягнетинская Екатерина Яковлева 05.12.2017 12:00

          Да, если у вы не можете приобрести у себя в городе альбуминовый творог. Только берите не рассыпчатый.

  • Анастасия Ильина 19.01.2018 23:51

    Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно ли чем-то заменить протеин?

    • Ольга Ягнетинская Анастасия Ильина 23.01.2018 11:31

      Анастасия, здравствуйте! Протеин можно заменить только сухим обезжиренным молоком (СОМ)