Правильное питание
или как правильно похудеть

Полезный имбирный чай

27 сент.
609
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Если не можете с утра проснуться, а так бывает, не спешите тянуться за чашечкой кофе. Имбирный чай - вот что вам нужно! Он тонизирует ничуть не хуже кофеина, а пользы принесёт побольше. Корень имбиря и правда способен на многое: и согреет, и апатию прогонит, и иммунитет повысит, потому что в нём такие химические соединения, как гингерол, шогаол, пародол! Наукой доказано, что имбирь снижает уровень сахара в крови, идеален для профилактики тромбозов, борется с воспалением при артритах, помогает пищеварению/работе ЖКТ в целом, улучшает память, омолаживает организм и эффективен при простуде! Так что в сезон всяких вирусов и гриппов пьём имбирный чай почаще. Приятного чаепития!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 9.3
  • Белки, г.: 0.2
  • Жиры, г.: 0.1
  • Углеводы, г.: 2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • лимон - 1/2 шт.
  • имбирь - 1/2 шт. (средний и свежий + по желанию, добавить пару шт. специи гвоздики)
  • вода - 1500 мл. (кипяток)
  • мёд - 1 ч.л. (например, вот такой - по вкусу)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Имбирь натереть на крупной тёрке, лимон нарезать кубиками, добавить гвоздику и залить кипятком

Шаг 2.

Дать настояться минут 15 и вуаля - наслаждайтесь. По желанию в припуску с мёдом!

Шаг 3.

Кстати, такой чай ещё идеален перед кардио тренировкой. Во-первых, супер тонизирует, увеличивая выносливость, во-вторых, имбирь согревает, а значит усиливает потоотделение во время занятия. А ещё, имбирь чудо-специя на кухне - его и к мясу вместо соли, и в салат с маслом и зеленью, и в пряники-коврижки. Приятного вам аппетита, не болейте!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти