Правильное питание
или как правильно похудеть

Полезный диетический салат с персиком и зеленым крыжовником

27 мар.
127
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Этот великолепный салат из свежих огурцов, авокадо, персика и зелёного крыжовника точно не оставит вас равнодушными. Заправить его можно лёгким натуральным йогуртом или растительным маслом. В данном случае в качестве заправки был выбран домашний льняной майонез, 

  • Порций: 3
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 185.9
  • Белки, г.: 2.2
  • Жиры, г.: 15.4
  • Углеводы, г.: 11.9

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • огурец - 1 шт. (большой)
  • авокадо - 1 шт. (маленький, или половинка большого, для более лёгкого варианта авокадо можно не добавлять)
  • персик - 1 шт. (средний)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Для начала очистим огурцы от кожуры и нарежем их кубиками. После - добавим нарезанные персик, авокадо и крыжовник

Шаг 2.

Соль, перец, заправка по вкусу (растительное масло, йогурт, льняной майонез)

Шаг 3.

В качестве украшения в данном рецепте идеально подойдут семена чёрного кунжута! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти