Правильное питание
или как правильно похудеть

Полезные диетические конфеты на завтрак

21 фев.
383
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Мне очень понравилась идея - завтракать полезными и вкусными конфетками. Причём сделать их можно быстро и с вечера (их даже выпекать не нужно) и хранить в холодильнике пару дней. Если вам эта идея по душе, то добавляйте этот рецепт в своё меню правильного питания и готовьте вкусняшки. Заряжайтесь полезной и позитивной энергией с утра! 

  • Порций: 9
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 161.1
  • Белки, г.: 6.6
  • Жиры, г.: 9.5
  • Углеводы, г.: 13.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем вымоченный заранее кешью, овсяные отруби, овсяные хлопья, кокосовую стружку, половинку банана, курагу, сушёную вишню, соль, корицу, стевию или мёд

Шаг 2.

Всыпаем казеин/протеин и замешиваем тесто

Шаг 3.

Вылепливаем из него конфетки, выходит где-то 9 штук

Шаг 4.

Обваливаем каждую в какао или кэробе

Шаг 5.

Убираем в холодильник охладиться

Шаг 6.

Вот и всё! Вкусные и полезные конфетки-батончики на завтрак готовы! Приятного вам аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти