Правильное питание
или как правильно похудеть

Полезные диетические батончики / Usefulfitnessbar

21 фев.
344
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

С удовольствием делюсь рецептом этих замечательных и вкуснейших батончиков правильного питания. Приготовьте эти лакомые кусочки и съешьте их без зазрения совести! Приятного батончикопоедания!!!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 208.3
  • Белки, г.: 15.2
  • Жиры, г.: 6.9
  • Углеводы, г.: 22.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яблочное пюре (детское питание) - 3 ст. л.
  • арахисовая паста - 2 ст. л. (у меня вот такая)
  • инжир сушёный - 1 шт. (мелко порубить или 10 г других сухофруктов, например. сушёных яблок или кураги)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Отдельно смешиваем арахисовую пасту и яблочное пюре

Шаг 2.

Не забываем смешать все сухие ингредиенты

Шаг 3.

Затем смешиваем обе смеси, вымешиваем тугое тесто, постепенно добавляя воду до состояния "пластилина", может уйти 2, а может и 6-7 столовых ложек воды, это зависит от свойств протеина

Шаг 4.

Остаётся вылепить батончики и наслаждаться ими. Можно немного полить их растопленным горьким шоколадом или есть с ягодами, но можно обойтись и вовсе без них, поскольку они итак очень вкусные. Приятного вам аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти