Правильное питание
или как правильно похудеть

Почти французский кокосового-льняной диетический багет с барбарисом

21 фев.
419
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Французский багет – хрустящий, свежий и аппетитный. Отрежьте кусочек, намажьте мягким диетическим сыром или диетическим джемом и наслаждайтесь вкусной полезностью правильного питания. И не беспокойтесь, продукт низкокалорийный и полезный. Всё как любят французы – вкусно и диетично!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 45 минут
  • Ккалл.: 153.3
  • Белки, г.: 7
  • Жиры, г.: 10.4
  • Углеводы, г.: 7.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • кефир 1% - 2 ст. л.
  • разрыхлитель - 1 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок)
  • соль розовая - 1 г (у меня вот такая - гималайская + специи по вкусу)
  • вода - 30 мл. (может понадобиться больше воды, зависит от влажности еды и размеров яиц)
  • ягоды годжи - 1 ст. л. (у меня вот такие или добавляйте горсть барбариса - по желанию)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем все сухие и все жидкие ингредиенты по отдельности

Шаг 2.

Затем смешиваем хорошенько руками всё вместе

Шаг 3.

Вылепливаем багет и выкладываем на силиконовый коврик, а после - присыпаем кунжутом

Шаг 4.

Выпекаем в духовке при температуре 160°С 40-45 минут

Шаг 5.

Достаём, нарезаем и угощаемся. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти