Правильное питание
или как правильно похудеть

Песочное диетическое печенье из пшёнки с курагой

21 фев.
395
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Не могу не поделиться с вами очередным своим творением. Мне настолько понравились мои диетические печеньки из киноа, что я сделала подобные из пшёнки и получилось невероятно вкусно. Ловите рецептик скорее, он простой и потрясающий одновременно!!! Классная вещь специально для вашего меню правильного питания!!!

  • Порций: 5
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 183.8
  • Белки, г.: 5
  • Жиры, г.: 4.8
  • Углеводы, г.: 30.9

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Разогреваем духовку до температуры 155°C

Шаг 2.

Измельчаем в кофемолке пшёнку и семена ЧИА

Шаг 3.

Добавляем кокосовый сахар, разрыхлитель, стевию и розовую соль, тщательно всё перемешиваем

Шаг 4.

В конце добавляем молоко, ещё раз всё перемешиваем

Шаг 5.

Вылепливаем 5 шариков с выемками сверху

Шаг 6.

Курагу и ягоды годжи взбиваем с водой в блендере до пастообразного состояния

Шаг 7.

Выкладываем начинку на печенье, украшаем кунжутом

Шаг 8.

Выпекаем 15 минут. Достаём и наслаждаемся вкусным, хрустящим и рассыпчатым печеньем! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти