Правильное питание
или как правильно похудеть

Овсяные диетические панкейки-мишки с шоколадом и сиропом топинамбура

21 фев.
267
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Приготовьте совершенно чудные панкейки-мишки правильного питания, с шоколадом и сиропом топинамбура. Удивительно вкусная альтернатива овсяной каше! Мой сынуля умял их очень быстро! Да что там сын, мы с мужем за последнего мишку чуть не подрались. Их, кстати, очень быстро и легко готовить. Приятного аппетита!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 127.2
  • Белки, г.: 6.3
  • Жиры, г.: 3
  • Углеводы, г.: 21.4

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешать блендером соевое молоко или молоко по вашему вкусу, овсяную муку, разрыхлитель и куриные яйца

Шаг 2.

Выпекать в формочках для выпечки или без них на керамической антипригарной сковороде без масла

Шаг 3.

Делаем протеиновый шоколад: смешиваем шоколадный казеин с сухим обезжиренным молоком и кукурузным крахмалом. Нагреть данную смесь и, помешивая, довести до загустения на водяной бане

Шаг 4.

Готовые панкейки-мишки украсить шоколадом и полить кленовым сиропом или мёдом. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти