Правильное питание
или как правильно похудеть

Овсяные диетические батончики с сушёной черникой

21 фев.
112
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Вкусные конфеты правильного питания. Приготовить их легко и просто, а есть - одно удовольствие. Черника добавляет им ягодной пикантности и красивого цвета. Ешьте на здоровье и фигуру!!!

  • Порций: 16
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 138.7
  • Белки, г.: 3.3
  • Жиры, г.: 7.9
  • Углеводы, г.: 15.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

В блендере измельчаем хлопья, орехи, соль по вкусу

Шаг 2.

Добавляем кокосовую стружку и чернику

Шаг 3.

Если нужно, подогреваем кокосовое масло и мёд до жидкого состояния, смешиваем их и выливаем в овсяную смесь

Шаг 4.

Хорошенько всё перемешиваем

Шаг 5.

Выкладываем в удобные формочки для выпечки, хорошо спрессовывая руками

Шаг 6.

Охлаждаем в холодильнике около двух часов

Шаг 7.

Можно всё спрессовать в большой форме, а после - нарезать на порционные кусочки. Вот и всё Всё очень просто! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти