Овощные диетические маффины/Vegetable muffins fit
21
фев.
4306
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Овощные диетические маффины быстры в приготовлении, очень вкусны и полезны для вашего меню правильного питания. Их можно сделать разноцветными, добавляя разные овощи. Наслаждайтесь вкусным и красивым правильным питанием!
- Порций: 4
- Время готовки: 25 минут
- Ккалл.: 69.6
- Белки, г.: 6.1
- Жиры, г.: 4.8
- Углеводы, г.: 0.7
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яйцо - 3 шт.
- яичный белок - 2 шт.
- соль розовая - 2 г (вот такая - по вкусу)
- шпинат - 4 ч.л.
- тыква - 4 ч.л. (нарезанная кубиками)
- зелёный горошек - 4 ч.л.
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешиваем вилкой яйца и белки с солью и специями
Шаг 2.
Добавляем овощи, всё перемешиваем
Шаг 3.
Выкладываем в силиконовые формочки и выпекаем 20-25 минут
Шаг 4.
Овощные маффины готовы! Приятного аппетита!!!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти