Правильное питание
или как правильно похудеть

Омлет в мешке

29 июня
330
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Самый пышный в мире омлет! Дети от него в восторге, да и я сама такай просто обожаю. А крутость рецепта в том, что его можно съесть и на завтрак, и на обед, и на полдник - хоть когда!

  • Порций: 2
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 92.4
  • Белки, г.: 6.6
  • Жиры, г.: 5
  • Углеводы, г.: 3.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яйцо куриное - 2 шт.
  • молоко 1,5% жирности - 125 мл. (жирность определяйте сами по вашему предпочтению, можно использовать даже растительное молоко: соевое или миндальное)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Яйца взбить вилкой, добавить молоко, зелень, соль, специи

Шаг 2.

Вылить омлет в пакет для запекания, закрепить застёжкой

Шаг 3.

Готовить в кипящей воде под крышкой около 7-8 минут

Шаг 4.

Вот и всё! Пока омлет горячий, можно сервировать его в кольцах для салата или в формочках, как у меня. После остывания омлет приобретёт нужную форму. Подавать лучше всего со свежими овощами, зеленью, слабосолёной рыбкой и цельнозерновым хлебом. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти