Правильное питание
или как правильно похудеть

Нежный творожный диетический торт/Gentle curd Fitness cake

21 фев.
255
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Нежнейший творожный торт правильного питания к завтраку. Начните день с полезного лакомства. Не отказывайте себе в удовольствии - ешьте и худейте! И приятного аппетита!!!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 138.5
  • Белки, г.: 9.2
  • Жиры, г.: 7.3
  • Углеводы, г.: 8.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • стевия (заменитель сахара) - 1 г (у меня вот такая - натуральная, в порошке, по вкусу + 2 г - для крема)
  • творог 0% - 2 ст. л.
  • йогурт натуральный 0% - 150 мл.
  • клубника - 5 шт. (свежей или размороженной замороженной)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Отделяем белки от желтков

Шаг 2.

Белки взбиваем до крепких пиков с щепоткой соли

Шаг 3.

Остальные ингредиенты тоже тщательно смешиваем

Шаг 4.

Соединяем обе смеси, аккуратно введя белки ложкой

Шаг 5.

Выливаем тесто на силиконовый коврик, выпекаем при температуре 180°С 10 минут

Шаг 6.

Делаем крем: взбиваем миксером творог, йогурт, стевию и 4 шт. клубники (одну шт. оставляем для украшения) до относительной однородности

Шаг 7.

Затем немного остужаем корж, нарезаем его на квадратики-кирпичики, обмакиваем каждый в крем и выкладываем горкой (как домик) на блюдо

Шаг 8.

Сверху тортик украсила свежими ягодками

Шаг 9.

Готовый тортик отправляем в холодильник хорошо пропитаться. Вот и всё! Достаём и наслаждаемся! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти