Правильное питание
или как правильно похудеть

Морковный сырой диетический тортик

21 фев.
636
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Идеальный перекус в правильном питании! Легко готовится, быстро съедается. При этом он очень лёгкий и диетический. Берите на заметку и используйте в вашем меню правильного питания. Приятного аппетита!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 160
  • Белки, г.: 5.8
  • Жиры, г.: 9.2
  • Углеводы, г.: 13.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Натираем морковь и взбиваем её в блендере вместе с финиками, пеканами, маслом, корицей и ванилью до однородной консистенции

Шаг 2.

Выкладываем эту массу на смазанную форму кокосовым маслом, плотно утрамбовываем и прижимаем

Шаг 3.

Взбиваем сыр с йогуртом, цедрой лимона, сиропом или мёдом

Шаг 4.

Сверху морковной основы выкладываем крем и украшаем орехами пекан

Шаг 5.

Готовый тортик ставим в холодильник минимум на пару часов

Шаг 6.

Подавать следует холодным. Вот и всё! Торт готов! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти