Правильное питание
или как правильно похудеть

Ленивые диетические вареники с черешней

14 июля
270
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Чудесный полезный завтрак-перекус. Рецепт простой, незамысловатый, да и многим он уже знаком. Но на сей раз, я их сделала с черешней. Тем более, что сейчас сезон. Готовьте, наслаждайтесь и стройнейте. Приятного аппетита!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 114.1
  • Белки, г.: 12.6
  • Жиры, г.: 4.3
  • Углеводы, г.: 6.1

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • черешня - 50 г
  • творог 5% - 250 г
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • мука рисовая - 1 ст. л. (у меня вот такая)
  • мука полбяная - 1 ст. л. (вот такая или 2 ст.л. любой муки по вашему вкусу)
  • эритрит/эритритол - 1 ч.л. (я использую вот такой)
  • стевия в каплях - 1.6 ч.л. (пару капель вот такой ванильной, а если готовите для детей, то тогда меняйте на 1 ч.л.кокосового сахара)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Соединяем все ингредиенты, кроме черешни

Шаг 2.

Скатываем шарики

Шаг 3.

В каждый кладём черешенку без косточки

Шаг 4.

Отвариваем ленивые вареники в кипящей воде минут пять

Шаг 5.

Присыпаем сухим обезжиренным молоком и подаём на стол! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти