Правильное питание
или как правильно похудеть

Кокосовое диетическое суфле

21 фев.
493
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Кокосовое диетическое суфле получается очень вкусным, как конфеты птичье молоко. Классная идея десерта к вашему меню правильного питания. Делается в одно мгновение. Так что берите на заметку, суфле диетическое и очень вкусное.  Кокосового наслаждения вам!!! И вкусного вам правильного питания!!!

  • Порций: 3
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 63.6
  • Белки, г.: 3.6
  • Жиры, г.: 4.4
  • Углеводы, г.: 2.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • казеин - 1 ст. л. (вот такой шоколадный или заменяйте сухим обезжиренным молоком )
  • стевия (заменитель сахара) - 2 г (вот такая или заменяйте любым другим сахарозаменителем по вкусу)
  • кокосовое молоко - 50 мл. (нежирное или заменяйте вот такими кокосовыми сливками, но можно заменить коровьем обезжиренным, будет вкусно, но исчезнет кокосовая нотка)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем все компоненты, кроме горького шоколада

Шаг 2.

Ставим на огонь, доводим до кипения, кипятим 1 минуту

Шаг 3.

Затем разливаем по формочкам

Шаг 4.

Ставим в холодильник немного остудить

Шаг 5.

Поливаем растопленным на водяной бане горьким шоколадом. Вот и всё! Суфле готово! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти