Правильное питание
или как правильно похудеть

Кофейные диетические маффины с вишней

28 фев.
146
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Дорогие мои любители правильного питания! Делюсь с Вами моим фантастическим и вкусным перекусом для Вашего меню правильного питания. Готовьте и наслаждайтесь всей семьёй. Кофейного Вам наслаждения!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 60 минут
  • Ккалл.: 141.8
  • Белки, г.: 4.5
  • Жиры, г.: 3.3
  • Углеводы, г.: 23.9

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • вишня - 100 г (можно использовать замороженную)
  • хлопья овсяные - 100 г (например, вот такие быстрого приготовления)
  • кефир 0% - 200 мл.
  • мёд - 2 ст. л. (идеально подойдет вот такой)
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Овсяные хлопья заливаем кефиром на 15 минут

Шаг 2.

Добавляем яйцо, натёртое яблоко, мёд, вишню, разрыхлитель теста, кофе и корицу. Перемешиваем все ингредиенты и оставляем их на 15-20 минут

Шаг 3.

Заполняем тестом силиконовые формы для запекания на 2/3. Украшаем миндальными лепестками

Шаг 4.

Выпекать следует 30 минут при температуре 190°С. Приятного аппетита!!!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти