Правильное питание
или как правильно похудеть

Клубнично-банановый диетический десерт с арахисовой пастой/ Healthy strawberry banana peanut butter dessert

01 мар.
77
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

А у меня сегодня клубнично-банановое настроение! А всё потому, что мой любимый преподнес мне приятный сюрприз. Он приготовил для нас вот такой десерт правильного питания. Мне было очень приятно, и очень вкусно. Поэтому поделюсь с вами его точным составом, - а вдруг вы решите порадовать таким же своих любимых или включить его в свое меню правильного питания! Приятных Вам сюрпризов и аппетитов!!!

  • Порций: 2
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 256.9
  • Белки, г.: 7.7
  • Жиры, г.: 11
  • Углеводы, г.: 30.7

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • клубника - 150 г (замороженная)
  • банан - 1 шт.
  • молоко - 40 мл.
  • арахисовая паста - 2 ст. л. (вот такая сухая обезжиренная)
  • корица - 1 г (у меня вот такая)
  • мята - 5 г (листочки для украшения)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Взбиваем блендером банан с молоком, корицей и клубникой

Шаг 2.

Раскладываем всё по креманкам

Шаг 3.

Присыпаем сухой арахисовой пастой (или тёртым шоколадом без сахара, - или ничем не присыпаете, так как и так будет очень вкусно)

Шаг 4.

Украшаем мятой и наслаждаемся!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти