Правильное питание
или как правильно похудеть

Классические диетические вафли "Пятница"

15 сент.
818
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Почему худеть принято с понедельника?! Почему бы не с пятницы. Давайте приготовим себе на завтрак или перекус эти простые и вкусные ПП-вафли и начнём стройнеть прямо сейчас. Всего на 160 ККАЛ. Лёгкого вам пути к стройной фигуре!

  • Порций: 3
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 160.8
  • Белки, г.: 7
  • Жиры, г.: 4.8
  • Углеводы, г.: 24.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яйцо - 1 шт.
  • хлопья овсяные - 100 г (вот такие - измельчить в кофемолке или используйте овсяную муку)
  • кефир 1% - 5 ст. л.
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешать все ингредиенты

Шаг 2.

Выпекать в вафельнице без масла до готовности

Шаг 3.

Подавать с ягодами, фруктами, йогуртом или с мёдом

Шаг 4.

Вот и всё! Великолепные и лёгкие во всех смыслах ПП-вафли на вашем столе!Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти