Правильное питание
или как правильно похудеть

Грибные маффины с сыром и зеленью

15 авг.
1003
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Чудесные и очень необычные маффины. Готовятся мегабыстро и так же быстро съедаются. Приготовьте, и этот рецепт будет постоянным в вашем меню правильного питания!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 58.6
  • Белки, г.: 5.3
  • Жиры, г.: 3.5
  • Углеводы, г.: 0.7

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яйцо - 2 шт.
  • яичный белок - 2 шт.
  • сыр адыгейский - 50 г (или заменяйте творогом)
  • шампиньоны - 100 г (свежие)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Взбиваем блендером яйца, белок с сыром и зеленью

Шаг 2.

Добавляем соль, куркуму и перец

Шаг 3.

Грибы нарезаем кусочками

Шаг 4.

Раскладываем грибы в силиконовые формочки для маффиннов

Шаг 5.

Заливаем яичной смесью

Шаг 6.

Ставим в духовку, разогретую до 200°C на 15-20 минут

Шаг 7.

Вот и всё - объедение! А ещё можно приготовить подобные полезные маффины из любых овощей. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти