Правильное питание
или как правильно похудеть

Фруктово-ягодное сливочное диетическое веганское мороженное

28 мар.
382
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Великолепное фруктово-ягодно-сливочное веганское диетическое мороженое! Этот десерт можно приготовить без автоматической мороженицы. Оно очень нежное, вкусное и безвредное для фигуры!

  • Порций: 18
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 46.5
  • Белки, г.: 0.6
  • Жиры, г.: 3.6
  • Углеводы, г.: 2.9

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • груша - 1 шт. (свежая)
  • персик - 1 шт. (свежая)
  • летицин в гранулах - 1 ч.л. (по 1/2 ч.л. в каждый слой, я беру вот такой. Добавлять необязательно, просто он связывает воду с жирами и текстура получается более однородной.)
  • кокосовое молоко - 400 мл. (по 200 мл в каждый слой)
  • стевия (заменитель сахара) - 4 г (по 2 г в каждый слой, у меня вот такая. Можно заменить любым другим подсластителем по вашему вкусу: мёд, сироп агавы, эритрит, кокосовый сахар)
  • малина - 90 г (замороженная)
  • облепиха - 90 г (замороженная)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Делаем оранжевый слой (верхний): взбиваем в блендере малину, облепиху, 200 мл кокосового молока и стевию. Выливаем данную смесь в форму, немного замораживаем

Шаг 2.

Делаем нижний слой: взбиваем в блендере грушу, персик, 200 мл кокосового молока, стевию. Выливаем в форму поверх оранжевого

Шаг 3.

Для замораживания массы будет вполне достаточно двух часов Вот и всё!

Шаг 4.

Кокосовое молоко можно заменить йогуртом или взбитым скупом казеина(протеина) со стаканом молока. В любом случае, такая полезность и витаминность понравится всем членам вашей семьи. Ешьте вкусно и без вреда для фигуры! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти