Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетическое арахисовое мороженое в диетической вафельной корзиночке

05 июня
419
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Всё те же полюбившиеся вам диетические вафли без муки на отрубях, только теперь в форме корзиночки с потрясающим арахисовым мороженым а-ля "Сникерс". В жаркий летний день - идеальное лакомство для тех, кто придерживается правильного питания. Это очень вкусно и намного полезнее обычного мороженого! Всем стройности и отличного настроения!

  • Порций: 2
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 376.2
  • Белки, г.: 14.9
  • Жиры, г.: 11.5
  • Углеводы, г.: 51.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • банан - 2 шт. (заранее замороженных в морозилке)
  • арахисовая паста - 1 ст. л. (вот такая, с горкой)
  • молоко 0,5% жирности - 50 мл. (или воды)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Готовим вафлю: овсяные отруби соединяем с водой, яйцами, добавляем пару капель натуральной стевии. Взбиваем венчиком и готовое тесто выливаем на заранее подогретую вафельницу, печём до слегка золотистого цвета

Шаг 2.

Вафлю необходимо выложить на перевернутый стакан или форму для выпечки, прижать, примять края к форме

Шаг 3.

Можно подсушить готовую диетическую вафлю-корзиночку в духовке при температуре 90°C около 15-20 минут, так она станет хрустящей

Шаг 4.

Готовим диетическое арахисовое мороженое. Для этого взбиваем в блендере замороженные бананы, арахисовую пасту-масло и нежирное молоко или воду. Мороженое готово!

Шаг 5.

Выкладываем готовое мороженое в вафлю-корзиночку, по желанию можно чем-нибудь присыпать. Вот и всё! Подавать сразу! Приятного аппетита!

Комментарии (2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Ирина Дугарова 22.06.2017 17:52

    Очень просто и очень вкусное мороженое! Арахисовую пасту использовала домашнего приготовления, до вафель руки не дошли, но обязательно попробую!

    • Ольга Ягнетинская Ирина Дугарова 22.06.2017 19:13

      Ирина, спасибо большое! Приятно ) С вафлей сделайте обязательно, ведь она потрясающе вкусная, а вместе это мега мороженное, не побоюсь сравнить с ресторанным - нечем не хуже! Да, к тому же оно диетическое и полезное