Диетический щербет к ужину
21
фев.
10357
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Уникальный рецепт диетического десерта, по вкусу напоминающего восточную сладость - щербет. Такой диетический щербет можно есть на ужин без зазрения совести и страха за свою фигуру! Вкусно, просто идеально с травяным чаем! Балуйте себя вкусностями на ужин!
- Порций: 10
- Время готовки: 40 минут
- Ккалл.: 24
- Белки, г.: 2.6
- Жиры, г.: 0.7
- Углеводы, г.: 2.3
Ингредиенты
Вам потребуется:
- сухая арахисовая паста PB2 - 4 ст. л. (у меня вот такая или вполне подойдёт арахисовая мука )
- протеин (изолят) - 15 г (1/2 скупа вот такого ванильного , но вполне подойдёт казеин или сухое обезжиренное молоко)
- мука кокосовая - 3 ст. л. (с горкой, вот такой , можно использовать муку из кунжута или перемолотые в муку овсяные отруби)
- яичный белок - 2 шт. (или 1 куриное яйцо)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Всё взбиваем в блендере до образования единой массы, похожей на тесто
Шаг 2.
Выкладываем тесто на пекарскую бумагу или на силиконовый коврик толщиной 1,5 см
Шаг 3.
Подсушиваем 30-40 минут в духовке на 100-120 °С
Шаг 4.
Достаём, нарезаем на порционные кусочки и кушаем диетический щербет! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти