Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический тортик "Полночь"/Healthy cake "Midnight"

01 мар.
203
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Это шоколадное удовольствие правильного питания Вы можете съесть запросто вечером. Состоит он из обезжиренных продуктов, поэтому за фигуру не беспокойтесь. И, если вы ещё не определились с ужином - можете полакомиться сладеньким. Приятного вечернего аппетита!!! И это  - очередная находка для Вашего меню правильного питания!

  • Порций: 3
  • Время готовки: 30 минут
  • Ккалл.: 135.3
  • Белки, г.: 19.6
  • Жиры, г.: 3.9
  • Углеводы, г.: 5.4

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • разрыхлитель - 1.2 ч.л. (у меня вот такой пекарский порошок)
  • какао-порошок обезжиренный - 2 ст. л. (я использую вот такой органический)
  • творог 0% - 5 ст. л. (в данном рецепте был использован альбуминовый)
  • чай каркаде - 50 мл. (крепко заварить)
  • йогурт натуральный 0% - 1 ст. л.
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем казеин, арахисовую пасту, стевию, молоко, яичный белок, разрыхлитель и какао-порошок

Шаг 2.

Выкладываем в разъёмную форму. Выпекаем при температуре 200°С в течение 15 минут в духовке. Достаём корж, разрезаем его на 2 или 3 части вдоль (зависит от размера формы), и промазываем кремом

Шаг 3.

Готовим крем: Творог, чай каркаде, стевию и обезжиренное молоко взбить блендером до однородности, а затем промазать коржи и весь тортик вокруг

Шаг 4.

Я украсила его ещё и натуральной горькой какао крупкой без сахара, и ненадолго отправила в холодильник. Очень быстро, просто и невероятно шоколадно. Берите на заметку!!!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти