Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический салат

21 фев.
317
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Тот, кто любит полакомиться салатиком перед приёмом основной пищи, должен обязательно сделать и попробовать этот наивкуснейший микс правильного питания. Очень полезный и очень лёгкий! Приятного салатопоедания!!!

  • Порций: 2
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 94.7
  • Белки, г.: 3.4
  • Жиры, г.: 5.9
  • Углеводы, г.: 7.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • капуста белокочанная - 100 г
  • перец сладкий болгарский - 1 шт.
  • огурец - 1 шт. (средний)
  • семечки подсолнечника - 1 ст. л. (например, вот такие)
  • лимонный сок - 1 ч.л.
  • масло грецкого ореха - 1 ч.л. (у меня вот такое)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Нарезаем соломкой капусту

Шаг 2.

Добавляем болгарский сладкий перец

Шаг 3.

Натираем на крупной тёрке огурец

Шаг 4.

Посыпаем семечками подсолнуха , а также заправкой из масла грецкого ореха и лимонным соком

Шаг 5.

Салат такой простой, но очень вкусный. Есть его можно хоть в обед, хоть на ужин. Дополняйте его отварной курицей или рыбой. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти