Диетический салат с зеленью и грецкими орехами
09
авг.
5141
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Идеальный полезный перекус, в котором много витаминов и микроэлементов, столь нужных нам в течение дня, особенно для женского организма. Быстро готовится и может считаться идеальным салатом на скорую руку. Полезного вам питания! И приятного аппетита!
- Порций: 2
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 259.2
- Белки, г.: 6.9
- Жиры, г.: 17.5
- Углеводы, г.: 18.8
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яблоко - 1 шт. (зелёное)
- грецкий орех - 30 г (вот такой или заменяйте кешью или миндалём , но можно и арахисом или кедровым орехом)
- салат листовой (афицион) - 100 г (или любая зелень по вкусу)
- томаты вяленые - 4 шт.
- творог 1,8-2% - 1 ст. л.
- масло арахисовое (жидкое) - 1 ст. л. (вот такое или любое растительное по вашему вкусу)
- соль розовая - 1 г (вот такая - гималайская, по желанию и по вкусу)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Нарезать яблоко дольками
Шаг 2.
В глубокую миску выложить листья салата
Шаг 3.
Добавить грецкий орех, вяленые томаты, творог
Шаг 4.
Заправить растительным маслом и можно подавать к столу! Идеальный полезный перекус! Ешьте вкусно и полезно, становитесь стройнее с каждым днём! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти