Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический салат из томатов и разной зелени

21 фев.
176
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

До боли классический, но очень полезный салат правильного питания. Больше и сказать нечего. Знакомый и полезный вкус, но в формате правильного питания. Приятного аппетита!!!

  • Порций: 1
  • Время готовки: 5 минут
  • Ккалл.: 17.7
  • Белки, г.: 1.2
  • Жиры, г.: 0.2
  • Углеводы, г.: 2.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • руккола - 10 г (небольшой пучок)
  • шпинат - 20 г (свежий + немного мангольда)
  • томат (помидор) - 1/2 шт.
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Нарезаем томаты

Шаг 2.

Добавляем рукколу, шпинат и мангольд

Шаг 3.

Чуть лимонного сока и соли. Салат делаем без добавления масла

Шаг 4.

Вот и всё! Получается очень вкусно! Салат незаменим в меню правильного питания у всех, следящих за своей фигурой и здоровьем. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти