Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический полезный коктейль из обезжиренного кефира

21 фев.
169
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Идея для перекусов - это полезный коктейль правильного питания из кефира, смеси разных замороженных экзотических фруктов и семян чиа! Вкусно, просто и полезно! Берите на вооружение, добавляйте в свое меню правильного питания, делайте и наслаждайтесь вкусной полезностью!!!

  • Порций: 1
  • Время готовки: 5 минут
  • Ккалл.: 174.2
  • Белки, г.: 8
  • Жиры, г.: 6.4
  • Углеводы, г.: 18.9

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • кефир 1% - 200 мл.
  • семена чиа - 1 ст. л. (у меня вот такие)
  • экзотические фрукты (замороженные) - 50 г (любые по вашему вкусу)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Взбиваем фрукты с кефиром в блендере

Шаг 2.

Украшаем семенами чиа

Шаг 3.

Всё! Полезный коктейль готов! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти