Диетический полезный коктейль из обезжиренного кефира
21
фев.
1372
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Вот вам на заметку ещё одна идея для полезного перекуса - коктейль правильного питания из кефира, смеси разных замороженных экзотических фруктов и семян чиа! Вкусно, просто и полезно! Берите на вооружение, добавляйте в своё меню правильного питания и наслаждайтесь вкусной полезностью!!!
- Порций: 1
- Время готовки: 5 минут
- Ккалл.: 174.2
- Белки, г.: 8
- Жиры, г.: 6.4
- Углеводы, г.: 18.9
Ингредиенты
Вам потребуется:
- кефир 1% - 200 мл.
- семена чиа - 1 ст. л. (у меня вот такие)
- экзотические фрукты (замороженные) - 50 г (любые, по вашему вкусу)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Взбиваем фрукты с кефиром в блендере
Шаг 2.
Украшаем семенами чиа
Шаг 3.
Всё! Полезный коктейль готов! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти