1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

Диетический пирог с яблоками и постно-веганским кремом

19 окт.
2076
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Любите яблочки? Любите из них и готовить! Просто, быстро, полезно и очень вкусно. Всего 25 минут и чудо-пирог готов! Готовьте и делитесь своими впечатлениями! Приятного аппетита!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 132.4
  • Белки, г.: 4.5
  • Жиры, г.: 2.8
  • Углеводы, г.: 22.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яблоко - 1.5 шт.
  • пюре фруктовое - 125 г (из детского питания, у меня грушевое)
  • тофу мягкий - 100 г (вот такой, можно заменить его обычным творогом)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Измельчить овсянку в блендере, но не до состояния муки, а чтобы были кусочки

Шаг 2.

Банан размять вилкой

Шаг 3.

Добавить, если есть, кунжутную или ореховую пасту

Шаг 4.

Смешать всё руками и выложить в форму, распределив массу равномерно, формируя бортики

Шаг 5.

Ставим корж в духовку при температуре 180 °C на 10 минут

Шаг 6.

Взбиваем фруктовое пюре с тофу (творогом). Достаём корж, намазываем его кремом или только фруктовым пюре

Шаг 7.

Нарезаем яблоки ломтиками, укладываем их поверх крема

Шаг 8.

Присыпаем корицей и ещё на несколько минут отправляем в духовку, чтобы запечь яблочки

Шаг 9.

Сверху пирог можно присыпать миндальными лепестками

Шаг 10.

Вот и всё! Достаём, ждём пока остынет, нарезаем и лопаем. Пирог будет вкусным не только с яблоками, но и с грушей и даже со сливой, а пюре можно брать хоть банановое, хоть из манго - тут вариантов множество, и все они, я уверена, будут вкусными и полезными. Приятного аппетита!

Комментарии (5)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Софія Лозинська 27.10.2017 19:02

    Сделала с творогом и пюре, любовь с первого ломтика♥

    • Ольга Ягнетинская Софія Лозинська 30.10.2017 11:40

      Софья, здравствуйте! Я тоже люблю этот рецепт ;) Рада, что Вам нравится. Ваши слова - лучшее спасибо для меня!

  • Екатерина Митрофанова 10.03.2018 13:41

    Оля, подскажите, пожалуйста, по пропорциям коржа все правильно? Смешала 200г овсянки с размятой 1/5 частью банана и даже 2ч.л арахисовой пасты, и получилось очень сухо, овсянка так и осталась рассыпчатой.(((

    • Ольга Ягнетинская Екатерина Митрофанова 12.03.2018 09:48

      Екатерина, здравствуйте! Овсянку надо размолоть. Возможно вы это и сделали, но не сильно. И, арахисовой пасты надо всё же 1 ч.л. Возможно это и дало сухость. И, смотрите по духовке. Может в вашей надо температуру уменьшить или время приготовления до 7 минут. По пропорциям всё верно!

      • Екатерина Митрофанова Ольга Ягнетинская 15.03.2018 12:40

        Хорошо, ещё раз попробую! Спасибо