Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический овсяно-творожный торт с клубникой и кэробом

21 фев.
186
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Люблю готовить завтрак с вечера! А, что, дети, дела, заботы, вот и приходится трудиться в ночную смену. Уложила всех своих спасть, а сама приготовила завтрак правильного питания на утро! То ли у меня второе дыхание открывается, то ли муза, прилетает, но всегда получается великолепно. Вот и в этот раз! А Вам я предлагаю приготовить мой ночной десерт – настоящий торт, который кстати можно есть и на ужин. Приятного аппетита! И, этот рецепт будет "бомбой" в Вашем меню правильного питания!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 41.9
  • Белки, г.: 5.4
  • Жиры, г.: 0.8
  • Углеводы, г.: 3.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • стевия (заменитель сахара) - 2 г (я использую вот такую натуральную в порошке, для крема)
  • творог 0% - 100 г (кремовый, не зернистый, у меня альбуминовый творог, для крема)
  • молоко 0,5% жирности - 2 ст. л.
  • клубника - 50 г
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем овсяную муку, шоколадный протеин, 1 ч.л. кэроба, яйцо куриное и два яичных белка

Шаг 2.

Выкладываем готовую смесь на антипригарную сковороду, печём на среднем огне

Шаг 3.

Готовый корж разрезаем на 4 части

Шаг 4.

Делаем крем: взбиваем немного в блендере творог, кэроб, стевию, молоко и клубнику

Шаг 5.

Смазываем все коржи обильно кремом и торт готов! Приятного Вам аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти