Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический кефирный пудинг

01 авг.
865
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Представляю вашему вниманию десерт, вкусом которого можно смело наслаждаться на ужин - это мой любимый вечерний кефирный ПП-пудинг! Кто ещё не пробовал, скорее пробуйте! Это реально вкусно, просто и для фигуры не вредно!

  • Порций: 2
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 183.9
  • Белки, г.: 10.7
  • Жиры, г.: 7.7
  • Углеводы, г.: 17.7

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Разогреваем духовку до температуры 210°С градусов

Шаг 2.

Отделяем желтки от белков

Шаг 3.

Взбиваем желтки вместе с кефиром, крахмалом и стевией в каплях

Шаг 4.

Отдельно взбиваем белки с щепоткой соли до крепких пиков

Шаг 5.

Вводим белки в кефирную смесь до однородности

Шаг 6.

Раскладываем в термостойкие или силиконовые формы

Шаг 7.

Выпекаем 15-20 минут

Шаг 8.

В финале рекомендую присыпать сухим обезжиренным молоком вместо сахарной пудры. По вкусу и консистенции получается прям нежнейший пудинг. Попробуйте, вы влюбитесь в этот рецепт. Я им горжусь! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти