Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический детский супчик "Колобок"

21 фев.
209
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Возможно не открою великого рецепта, но он меня реально выручает. Вкусно, полезно, в формате правильного питания и очень быстро!!! Что немаловажно для молодых мамочек, которые вечно ничего не успевают. Может этот супчик не супердиетический, но он полезен для тех, кто следит за весом и своим правильным питанием, а также для тех, кто стремится к улучшению лактации. Проверено!!!Приятного аппетита вам и вашим детям!!!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 39.8
  • Белки, г.: 3.9
  • Жиры, г.: 1
  • Углеводы, г.: 4.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • тыква - 100 г
  • брокколи - 50 г (свежая или замороженная)
  • цветная капуста - 50 г (свежая или замороженная)
  • соль розовая - 2 г (у меня вот такая - гималайская + специи по вкусу, у меня карри, кориандр, немного молотого имбиря, корицы и совсем немного чёрного перца)
  • морковь - 1 шт. (средняя)
  • щавель - 100 г (средний пучок или заменяйте двумя шариками замороженного шпината)
  • фарш из телятины - 50 г (или фарша из красной рыбки, можно обойтись и без мяса - тоже очень вкусно будет)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Все ингредиенты кидаем в кастрюльку

Шаг 2.

Заливаем 1 л. воды, варим минут 10, затем взбиваем всё блендером

Шаг 3.

Можно добавить масла Гхи или 1 ч.л. льняного

Шаг 4.

Разливаем суп по тарелкам, украшаем шариками из отрубей. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти