Диетический ананасово-облепиховый смузи!
29
мар.
1731
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Вкусный, ароматный и полезный смузи из ананаса и облепихи! Отличный вариант правильного перекуса или завтрака. Заряжайте витаминами себя и своих близких!
- Порций: 2
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 141
- Белки, г.: 3
- Жиры, г.: 4.5
- Углеводы, г.: 20.8
Ингредиенты
Вам потребуется:
- ананас - 150 г (можно замороженный)
- облепиха - 100 г (можно замороженный)
- молоко - 100 мл.
- банан - 70 г (подсластить смузи, вместо банана вы можете, например, мёдом, вот таким полезным сиропом агавы, вот такой натуральной стевией или вот таким натуральным эритритом. Стевия и эритрит - 0 ккал, тем самым смузи будет менее калорийным)
Способ приготовления
Шаг 1.
Все ингредиенты выложить в блендер и взбить до однородности
Шаг 2.
Если используете фрукты и плоды свежие, то тогда надо будет добавить 1\2 стакана льда
Шаг 3.
Перелить в красивый стаканчик и можно подавать. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти