Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические панкейки на обезжиренном кефире

27 фев.
319
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Пышные диетические панкейки - и ничего сверхъестественного! Зато очень вкусно, быстро и сытно для Вашего меню правильного питания. Готовьте скорей и с удовольствием! Ради стройности!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 78.5
  • Белки, г.: 3.1
  • Жиры, г.: 1.4
  • Углеводы, г.: 13.6

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • хлопья овсяные - 50 г (я использую вот такие)
  • кефир 0% - 75 г
  • банан - 1 шт.
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • яичный белок - 2 шт.
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Всё взбиваем в блендере до однородности

Шаг 2.

Выпекаем на медленном огне, на антипригарной сковороде с двух сторон

Шаг 3.

Полейте кленовым сиропом и присыпьте свежей клюквой с кедровыми орешками. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти