Диетические панкейки из цветной капусты с черникой
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Ароматные, вкусные диетические панкейки из цветной капусты с ягодами черники всего за 10 минут. Идеальный вариант для быстрого и полезного перекуса.
- Порций: 4
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 60.8
- Белки, г.: 6.1
- Жиры, г.: 2
- Углеводы, г.: 4.2
Способ приготовления
Шаг 1.
Отвариваем цветную капусту
Шаг 2.
Смешиваем блендером все ингредиенты, кроме ягод и йогурта
Шаг 3.
Ягоды добавляем в блендер в последнюю очередь
Шаг 4.
Выкладываем по 1 ст.л. теста на антипригарную сковороду, выпекаем под крышкой на среднем огне с одной стороны, потом с другой - в течение 3-4 мин
Шаг 5.
Вот и все! Подавать с соусом из йогурта, с добавлением подсластителя. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти