Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические овсяные оладьи "Смайлики"

28 мар.
342
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Диетические оладьи "Смайлики"! Лучший завтрак для всей семьи! И дети довольны, и родители спокойно могут выпить чашечку кофе!!!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 67
  • Белки, г.: 2.5
  • Жиры, г.: 2.4
  • Углеводы, г.: 9.4

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • хлопья овсяные - 100 г (быстрого приготовления, например, такие)
  • молоко - 100 мл. (или кефир, но можно взять и 100 г пюрированного банана)
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • разрыхлитель - 1.2 ч.л. (например, вот такой)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем все ингредиенты

Шаг 2.

Выпекаем на антипригарной сковороде без масла с двух сторон

Шаг 3.

Подаём оладьи с полезным шоколадом и виноградом. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти