Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические оладьи по-немецки с яблоком

21 фев.
280
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Предлагаю идеальный рецепт для завтрака правильного питания –  оладьи по-немецки с яблоками + соус с греческим йогуртом, корицей, шоколадом и немного виноградика. Ух, какая получается вкуснятина. Готовьте на здоровье и фигурку! Приятного вам аппетита!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 149.6
  • Белки, г.: 5.5
  • Жиры, г.: 3.1
  • Углеводы, г.: 25.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Перемешать корицу, стевию с мукой и солью

Шаг 2.

Тонкой струйкой влить молоко, затем по одному вбить яйца, вымешивая тесто после добавления каждого яйца

Шаг 3.

Берём яблоки, использовать лучше сладкие яблоки. Очищаем их, вырезаем семена, нарезаем на ломтики 3 мм толщиной. Не забудьте сбрызнуть соком лимона, перемешать с тестом

Шаг 4.

Выпекаем с обеих сторон на среднем огне на антипригарной сковороде

Шаг 5.

Делаем соус: 2 ст.л. греческого йогурта соединяем с 1 ч.л. корицы, добавляем 50 г горького шоколада, растопленного на водяной бане

Шаг 6.

Перед подачей диетические оладьи по-немецки с яблоком рекомендую залить соусом и украсить зелёным виноградом без косточек. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти