Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические ленивые вареники с виноградом

04 окт.
659
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Бомбические ПП-ленивые вареники. Моя вкусная любовь и любовь моих малышей. Всего 22 ККАЛ в 1 штучке - а значит можно запросто съесть всё. Приятного аппетита!

  • Порций: 23
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 22.8
  • Белки, г.: 2.3
  • Жиры, г.: 0.3
  • Углеводы, г.: 2.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • кокосовый сахар - 1 ст. л. (вот такой или добавляйте сахарозаменитель по вкусу или ничего, так как вареники получатся сладкими за счёт винограда)
  • виноград - 23 шт. (без косточки)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Растереть яйцо с творогом, добавить муку и подсластитель

Шаг 2.

Скатать колбаску, потом разрезать на равные части (у меня вышло 23 шт.), из каждого кусочка скатать шарик и спрятать в него виноградинку

Шаг 3.

Отварить вареники в слегка подсолёной воде около 5-10 минут

Шаг 4.

Вот и всё! Подавать с натуральным йогуртом, мёдом или сметанкой. Приятного аппетита!

Комментарии (2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Барият Алиева 05.10.2017 21:03

    Добрый день! А мука должна быть обязательна рисовая, можно заменить?

    • Ольга Ягнетинская Барият Алиева 06.10.2017 08:53

      Барият, здравствуйте! Да, конечно, можете заменить на любую полезную муку которая у вас есть в наличии ;)