Диетические кексы с вишней
12
июня
12685
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Лёгкие вишнёвые кексы придутся по вкусу как детям, так и родителям. Порадуйте всю семью этим чудо-рецептом и ешьте сладости на радость родных и вашей фигуры! Быстрее готовить! Жду ваши отзывы!
- Порций: 6
- Время готовки: 35 минут
- Ккалл.: 101
- Белки, г.: 3.9
- Жиры, г.: 2.3
- Углеводы, г.: 16.3
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яйцо куриное - 1 шт.
- вишня - 100 г (без косточек, можно использовать замороженную)
- хлопья овсяные - 100 г (вот такие , их необходимо перемолоть в муку, но можно использовать любую другую муку, например, овсяной или кукурузную или кокосовую )
- кефир 1% - 200 мл. (или заменяйте ряженкой)
- разрыхлитель - 1/2 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок)
- соль - 1 г (у меня вот такая розовая гималайская)
- корица - 2 г (например, вот такая)
- стевия (заменитель сахара) - 1 г (вот такая, натуральная в порошке или мёд)
- яблоко - 1/2 шт. (среднее, очистить от кожуры)
Способ приготовления
Шаг 1.
Всё смешать, добавить вишню
Шаг 2.
Выложить в силиконовые формы для маффинов. Выпекать в духовке на 180°С около 30 минут
Шаг 3.
Вот и всё! приятного аппетита!
Комментарии (6)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Готовила сразу в двойном объеме.съели за день.у меня тоже погодки.Теперь я не ломаю голову,что сделать на полдник.Просто захожу к Вам на страничку.и дети едят,и я худею.Главное,что детям перестали нравиться покупные торты.и это прям для меня победа.т.к.есть наследственность по диабету.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Елизавета, здравствуйте! Так приятно читать такие отзывы. Рада, что и деткам пришлось по вкусу. Да, я своих тоже приучаю к ПП, но стараюсь им делать сладости не на стевии, а на кокосовом сахаре или на меду. Успешных вам дальнейших экспериментов по моим рецептам! ;)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
А,я сейчас вместо стевии стала сиропы добавлять.Не могу ее вкус специфичный воспринимать.для меня что укропная вода,что Анис,что Стевия,что сироп от кашля с солодкой.а про сиропы без сахара у Вас подсмотрела.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Отличный вариант!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Кстати, кокосовый сахар не могу найти.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Елизавета, вот ссылки на кокосовый сахар с iHerb - https://ru.iherb.com/c/Coconut-Sugar?. Можете заказать любой, все они хорошие, но я предпочитаю именно вот этот кокосовый сахар - https://ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Coconut-Sugar-16-oz-453-g/63134
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти