Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические блинчики

21 фев.
436
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

А вот и рецептик диетических блинчиков специально для вашего меню правильного питания. Они такие вкусные, что приходится готовить их в двойном объёме. Съедаются быстро. Но есть их лучше на завтрак, хоть они и диетические, особенно тем, кто считает калории и придерживается правильного питания. Приятного блинчикопоедания!!!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 93.2
  • Белки, г.: 4.2
  • Жиры, г.: 6.5
  • Углеводы, г.: 4.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яйцо - 2 шт.
  • мука миндальная - 90 г (у меня вот такая)
  • сода - 1.4 ч.л. (у меня вот такая гашёная уксусом)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Взбейте яйца со стевией, постепенно вливая апельсиновый сок, затем добавьте гашеную соду и соль

Шаг 2.

Далее необходимо всыпать миндальную муку, перемешивая венчиком или миксером на медленной скорости

Шаг 3.

Густоту теста регулируем миндальной мукой. Из густого получатся прекрасные панкейки, из жидкого могут выйти блинчики

Шаг 4.

На разогретой сковороде, смазанной растительным маслом, выпекайте блины с каждой стороны до румяного цвета

Шаг 5.

Готовые блинчики поливайте диетическим апельсиновым джемом. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти