Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические блинчики из геркулеса/ Fitness pancakes of rolled oats

21 фев.
372
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Чудный рецепт правильного питания - блинчики на сыворотке из под сыра. Они получились такие вкусные, полезные и быстро готовящиеся. Готовьте их и наслаждайтесь вкуснотищей правильного питания без вреда для фигуры! Приятного блинчикопоедания!!!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 196.4
  • Белки, г.: 7.6
  • Жиры, г.: 4.1
  • Углеводы, г.: 33.4

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Отделяем белки от желтков

Шаг 2.

Смешиваем все ингредиенты, кроме белка и соли, блендером

Шаг 3.

Белок взбиваем отдельно с щепоткой соли до крутых пиков

Шаг 4.

Аккуратно вмешиваем белки в остальное тесто

Шаг 5.

Выпекать следует на антипригарной сковороде с двух сторон, на среднем огне

Шаг 6.

Всё, блинчики готовы! Очень вкусно с домашней варёной пп-сгущёнкой и если немного полить кленовым сиропом. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти