Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетическая запеканка без муки, сахара и глютена

26 апр.
2249
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Чудесная диетическая запеканка, приготовленная без муки, сахара и манки!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 35 минут
  • Ккалл.: 75.5
  • Белки, г.: 7.4
  • Жиры, г.: 1.8
  • Углеводы, г.: 7

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Растереть творог с желтками, соединить с остальными ингредиентами, кроме белка

Шаг 2.

Белки взбить отдельно до крепких пиков и ввести в тесто

Шаг 3.

Выложить все в силиконовую форму, у меня d=16 см.

Шаг 4.

Выпекать в мультиварке на режиме "духовка" 25-30 минут или в духовке при 180C

Шаг 5.

Украсить ягодами и полить чем хочется! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти