Диетическая паста из овсянки и шпината
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Обалденно вкусная ПП-паста, которую можно есть хоть на завтрак, хоть на обед, хоть на ужин. Я приготовила пасту в уникальной паста-машине всего за 10 минут. Конечно, можно обойтись без неё, но самостоятельно готовить домашнюю пасту дольше по времени, а эта штука всё сильно упрощает. Выбирайте любой способ приготовления для вас и наслаждайтесь потрясающим вкусом пасты!
- Порций: 4
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 385.2
- Белки, г.: 15.2
- Жиры, г.: 9.4
- Углеводы, г.: 74.2
Ингредиенты
Вам потребуется:
- мука овсяная - 420 г (вот такая или измельчённых овсяных хлопьев)
- яйцо - 1 шт.
- шпинат - 80 г (размороженного замороженного + 40 мл воды)
- черри - 4 шт. (для украшения)
- базилик - 30 г (для украшения)
- масло растительное - 1/8 ч.л. (рекомендую брать по пару капель на каждую порцию)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Способ приготовления пасты в паста-машине "Phillips": всыпать в машину муку
Шаг 2.
Взбить блендером размороженный шпинат и воду в пюре, взбить пюре с яйцом до однородности вилкой
Шаг 3.
Включить паста-машину, добавить в неё яично-шпинатную массу. Вуаля! Паста готова! Паста-машина делает процесс приготовления невероятно простым и быстрым
Шаг 4.
Способ приготовления пасты вручную: замесите тесто из муки, шпината, яиц и раскатайте его. Нарежьте пасту
Шаг 5.
Отвариваем готовую пасту 3-4 минуты в кипящей подсоленной воде
Шаг 6.
Добавляем немного масла, томаты и базилик. Присыпаем кунжутом и наслаждаемся потрясающей пастой. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти