Диетическая окрошка
29
мая
2155
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Чем ближе лето, тем легче еда. Окрошка - самое, что ни на есть ПП-блюдо, если готовить её именно так, как указано в рецепте!
- Порций: 2
- Время готовки: 15 минут
- Ккалл.: 33.5
- Белки, г.: 1.8
- Жиры, г.: 0.4
- Углеводы, г.: 6.5
Ингредиенты
Вам потребуется:
- огурец - 1 шт.
- редис - 1 шт.
- лук - 50 г (зелёный - пучок)
- укроп - 50 г (пучок)
- соль - 1 г (я использую вот такую розовую гималайскую - по вкусу)
- дижонская горчица - 1/2 ч.л. (вот такая - по вкусу)
- перец чёрный молотый - 1 г (вот такой + специи по вкусу)
Способ приготовления
Шаг 1.
Мелко кубиками режем огурец и редис
Шаг 2.
Мелко шинкуем зелень, добавляем специи по вкусу
Шаг 3.
Раскладываем по тарелкам и заливаем либо сывороткой, либо "ТАНом", либо кефиром и т.д. Делайте окрошку на том, на чём обычно любите
Шаг 4.
Также в окрошку можно добавить куриное филе и яйцо. Делайте окрошку с чем вы любите и на чём вы любите. Приятного аппетита!!!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти