Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетическая "Буженина" из индейки

13 июня
925
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Нереально вкусное блюдо, которое кроме всего прочего легко готовится. Минимум жира, максимум белка и всего два ингредиента. Сохраняйте рецепт и балуйте себя и родных супердиетическим мясным блюдом!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 50 минут
  • Ккалл.: 140.9
  • Белки, г.: 32.1
  • Жиры, г.: 1.2
  • Углеводы, г.: 0.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • индейка (грудка) - 1000 г (или куриной грудки)
  • паприка сушёная - 2 г (вот такая + много видов перцев, гвоздика, майоран, орегано, базилик, тархун, розмарин, горчичные семена, кориандр, куркума, мускатный орех, соль или заменяйте специальной смесью приправ для буженины)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Филе вымыть холодной водой, обсушить полотенцем

Шаг 2.

Не жалея, обильно натереть со всех сторон филе специями

Шаг 3.

В несколько слоёв обернуть индейку фольгой

Шаг 4.

Готовить в мультиварке на режиме "духовка" 45 минут. Можно готовить и в духовке

Шаг 5.

По окончанию готовки дождаться полного остывания, затем слить сок и можно подавать! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти