Правильное питание
или как правильно похудеть

Белковое слоёно-песочное диетическое печенье/ Диетические сочни с бананом!!!

21 фев.
1715
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Как же я люблю песочное печенье и уже очень давно экспериментирую с разными сочетаниями продуктов, чтобы хоть немного приблизиться к классическому «вредненькому» песочному. Какого только песочного диетического печенья у меня уже не было. И каждый раз я продвигаюсь всё ближе к поставленной задаче. Но эти диетические сочни, вернее песочно-слоёное белковое тесто, из которого я их делала, максимально похоже по вкусу и консистенции на настоящее песочное тесто. Только эти диетические сочни гораздо полезнее для нашего здоровья и безвреднее для наших фигурок. В них минимум углеводов, максимум белка и только полезные жиры. В данном рецепте именно масло делает это диетическое тесто не просто диетическим песочным, но и диетическим слоёно-песочным. Поверьте, эксперимент удался 100%, ну очень-очень вкусно, просто великолепно!!!! Главное не сьесть сразу все.

  • Порций: 4
  • Время готовки: 35 минут
  • Ккалл.: 127.9
  • Белки, г.: 6.5
  • Жиры, г.: 5.3
  • Углеводы, г.: 14.1

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Всё смешиваем, лепим шар, а после отправляем тесто в холодильник на 10-12 часов

Шаг 2.

Нарезаем банан кусочками

Шаг 3.

Достаём тесто за несколько минут до готовки и лепим по два кружочка. На один кладём 2-3 кружочка банана и сверху накрываем ещё одним кружочком (примерный d=7 см)

Шаг 4.

Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Я просто смотрю чтобы сочни немного подрумянились, но не сгорели, где-то 20-25 минут

Шаг 5.

Достаём и едим горяченькими! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти