Правильное питание
или как правильно похудеть

Ароматное ПП-печенье из геркулеса

24 окт.
978
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Ароматное печенье, которое придётся по вкусу всем - от малых до великих! Всего 56 ККАЛ, 30 минут приготовления и вкусное хрустящее печенье готово! Смело удваивайте или даже утраивайте ингредиенты, чтобы полакомиться всей семьёй!

  • Порций: 10
  • Время готовки: 30 минут
  • Ккалл.: 56.6
  • Белки, г.: 1.7
  • Жиры, г.: 2
  • Углеводы, г.: 8.1

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • банан - 1/2 шт. (большой)
  • овсяные хлопья "геркулес" - 70 г (например вот такие)
  • изюм - 20 г (вот такой - слегка вымочить в воде)
  • семечки подсолнечника - 15 г (мне нравятся вот такие)
  • кунжут - 15 г (вот такой или заменяйте на любые другие орехи/семечки)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Размять вилкой банан

Шаг 2.

Добавить остальные ингредиенты

Шаг 3.

Хорошо смешать

Шаг 4.

Вылепить печеньки, выложить их на силиконовый коврик

Шаг 5.

Выпекать 25 минут в духовке при температуре 180°C

Шаг 6.

Вот и всё! Вкусное и ароматное печенье на вашем столе, оно прекрасно утоляет голод, идеально перед и после тренировки, на перекус, с собой, с чаем, молоком или кофе. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти