Правильное питание
или как правильно похудеть

Апельсино-морковные диетические кексы с годжи/ Healthy Orange Carrot Goji berries muffins

21 фев.
276
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Чудесные апельсиново-морковные диетические кексы на удивление вкусны, нежны и легки. Приготовив раз, этот рецепт станет любимым в совершенно любом меню правильного питания  на долгое время. Готовьте с удовольствием и на здоровье!!! 

  • Порций: 5
  • Время готовки: 35 минут
  • Ккалл.: 200.5
  • Белки, г.: 6.6
  • Жиры, г.: 6.8
  • Углеводы, г.: 28.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • яйцо куриное - 3 шт.
  • морковь - 75 г (натереть на мелкой тёрке)
  • мука кокосовая - 50 г (у меня вот такая)
  • крахмал кукурузный - 3 ст. л. (я использую вот такой)
  • семена чиа - 1 ст. л. (например, вот такие)
  • миндальное молоко несладкое - 100 мл. (но вполне подойдёт нежирное коровье)
  • разрыхлитель - 1.2 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок)
  • сироп агавы голубой - 2 ст. л. (вот такой)
  • стевия (заменитель сахара) - 1.2 ч.л. (у меня вот такая натуральная)
  • ягоды годжи - 20 г (горсть)
  • цедра апельсиновая - 1 ст. л.
  • апельсин - 1.4 шт. (выжать 1 ст.л. сока)
  • масло кокосовое - 1 ч.л. (например, вот такое)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем все сухие ингредиенты

Шаг 2.

Отдельно взбиваем все жидкие

Шаг 3.

Смешиваем обе смеси

Шаг 4.

Выкладываем в формочки

Шаг 5.

Выпекаем 30-35 минут

Шаг 6.

Достаём, присыпаем рубленным фундуком - по желанию, а после - наслаждаемся вкусными и полезными апельсино-морковными диетическими кексиками!!! Приятного аппетита!!!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти