Тыквенно-творожная диетическая запеканка /Healthy Pumpkin Cheesecake
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Нежнейшая тыквенно-творожная диетическая запеканка – это блаженство для Вашего меню правильного питания. Забавное сочетание продуктов для незабываемого вкуса правильного питания. Ешьте с удовольствием!
- Порций: 10
- Время готовки: 50 минут
- Ккалл.: 55.7
- Белки, г.: 4.2
- Жиры, г.: 0.5
- Углеводы, г.: 8.7
Ингредиенты
Вам потребуется:
- творог 0% - 175 г (кремообразный, у меня альбуминовый)
- тыква - 250 г
- крахмал кукурузный - 4 ст. л. (я использую вот такой)
- банан - 1/2 шт.
Способ приготовления
Шаг 1.
Отвариваем тыкву в течение 15 минут. Сливаем воду. Взбиваем тыкву в пюре вместе с бананом
Шаг 2.
Творог смешиваем с яйцами, крахмалом и стевией (если творог сухой, то добавьте немного обезжиренного йогурта). Всё это добавляем в готовое пюре и еще раз хорошо перемешиваем
Шаг 3.
Выливаем в форму (лучше съёмную, у меня она была диаметром 22 см, поэтому запеканка вышла тонкой, а вот если хотите пышнее - берите форму с меньшим диаметром), выпекаем на 180°С в течение 30 минут
Шаг 4.
Достаём и присыпаем сухим обезжиренным молоком. Наслаждаемся нежнейшей запеканкой!!!
Комментарии (2)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Отличный рецепт. Попробовала. Вкусно и для завтрака , и для перекусов. Но в перечислении ингредиентов ошибка: вместо "кофе растворимый" видимо имеется в виду "тыква".
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Ирина, спасибо большое за приятный отзыв. Я рада, что Вы готовите по моим рецептам и они получаются очень вкусными. Следите за обновлениями, будет еще много новых интересных рецептов и статей. Ошибку исправим. Спасибо!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти