Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни

Тыквенно-творожная диетическая запеканка /Healthy Pumpkin Cheesecake

Нежнейшая тыквенно-творожная диетическая запеканка – это блаженство для Вашего меню правильного питания. Забавное сочетание  продуктов, для незабываемого вкуса правильного питания. Ешьте с удовольствием! И как всегда, приятного аппетита!!!

Берем:

▪ 250 граммов тыквы
▪ 175 гр. альбумина или другого обезжиренного кремообразного творога
▪ 4 столовые ложки кукурузного крахмала
▪ 1/2 банана
▪ 1 яйцо + 2 белка (или 2 целых яйца)
стевия по вкусу

Теперь:

▪ отвариваем тыкву в течении 15 минут, сливаем хорошенько воду
▪ взбиваем ее в пюре вместе с бананом
▪ творог смешиваем с яйцами, крахмалом и стевией (если творог сухой, добавьте немного обезжиренного йогурта)
▪ добавить все это в пюре и еще раз хорошенько смешать
▪ вылить в форму, лучше съемную ( у меня она была диаметром 22 см, поэтому запеканка вышла тоненькой, если хотите пышнее берите форму с меньшим диаметром)
▪ выпекаем на 180°С 30 минут
▪ достаем, присыпаем сухим обезжиренным молоком и наслаждаемся нежнейшей запеканкой!!!

Полезного правильного питания Вам!!!

Категория: диетические пироги / диетические брауни | Добавил: Yagnetinskaya (24.01.2015)
Просмотров: 2091 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar