Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни

Овсяный диетический пирог с клубникой/ Healthy Oatmeal Strawberry Cake

Изумительный диетический пирог к Вашему меню правильного питания. Налейте травяного чая, и трапеза превратится в праздник правильного питания. И это легко!!! Немного усилий, и это полезнейшее диетическое чудо  правильного питания будет  сказочным удовольствие для вашего животика и фигуры. Приятного клубничного настроения!!!

Для теста:

▪ 145 гр. овсяных хлопьев
▪ 50 гр. овсяных хлопьев смолотых в муку
▪ 2 столовые ложки мелко смолотых кешью
▪ 1 яйцо
▪ 200 мл нежирного молока (у меня миндальное)
▪ 3 ст.л. яблочного пюре без сахара (у меня детское в баночке, можно заменить пюре из банана)
▪ 1 ст.л. кокосового масла
▪ 1/2 ч.л. соды
▪ 1/2 ч.л. разрыхлителя
корица по вкусу
▪ щепотка соли розовой
▪ подсластитель по вкусу (у меня 1 гр. стевии)
▪ пару капель экстракта ванили (по желанию)

Начинка:

▪ 150 гр. размороженной замороженной клубники (можно свежей)
▪ 1,5- 2 ст.л. семян Чиа (или смолотых семян льна)
▪ подсластитель по вкусу (у меня 4 гр. стевии)

Теперь:

▪ разогреваем духовку на 180° C
▪ разминаем вилкой клубнику
▪ добавляем в нее семена ЧИА или молотые семена льна и подсластитель
▪ оставляем набухнуть около 10 минут

Делаем тесто:

▪ смешиваем все сухие ингредиенты и отдельно все жидкие
▪ смешиваем две смеси вместе

Теперь:

▪ выкладываем в форму 2/3 теста
▪ сверху выкладываем клубничную начинку
▪ сверху остальное тесто
▪ выпекаем 25 минут

Вот и все. Достаем, нарезаем и наслаждаемся вкусным диетическим завтраком!!!

Приятного вам пирогопоедания!!!  И, хорошего Вам дня и вкусного правильного питания!!!

 

Категория: диетические пироги / диетические брауни | Добавил: Yagnetinskaya (14.01.2015)
Просмотров: 2628 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar