Овсяный диетический пирог с клубникой/ Healthy Oatmeal Strawberry Cake
27
фев.
4345
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Изумительный диетический пирог к Вашему меню правильного питания. Налейте травяного чая, и трапеза превратится в праздник правильного питания. И это легко!!! Немного усилий - и полезнейшее, диетическое чудо правильного питания будет сказочным удовольствием для вашего животика и фигуры. Приятного клубничного настроения!!!
- Порций: 8
- Время готовки: 40 минут
- Ккалл.: 154.1
- Белки, г.: 5.3
- Жиры, г.: 6.8
- Углеводы, г.: 18.7
Ингредиенты
Вам потребуется:
- хлопья овсяные - 145 г (вот такие и 50 г, смолотых в муку)
- кешью - 2 ст. л. (вот таких молотых)
- яйцо - 1 шт.
- молоко 0,5% жирности - 200 мл. (у меня миндальное)
- яблочное пюре (детское питание) - 3 ст. л. (без сахара, можно заменить пюре из банана)
- масло кокосовое - 1 ст. л. (например, вот такое)
- сода - 1/2 ч.л.
- разрыхлитель - 1/2 ч.л. (у меня вот такой пекарский порошок)
- соль розовая - 1 г (по вкусу, я использую щепотку вот такой гималайской)
- стевия (заменитель сахара) - 2 г (вот такая, по вкусу и 4 г - для начинки)
- ванильный экстракт - 1/8 ч.л. (вот такой, по желанию пару капель)
- клубника - 150 г (размороженной, замороженной или свежей)
- семена чиа - 2 ст. л. (вот такие или смолотых семян льна)
- корица - 2 г (вот такая, по вкусу)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Разогреваем духовку до 180° C. Разминаем вилкой клубнику, добавляем в неё семена Чиа или молотые семена льна и подсластитель. Оставляем набухнуть около 10 минут
Шаг 2.
Готовим тесто. Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты
Шаг 3.
Выкладываем в форму 2/3 теста, сверху выкладываем клубничную начинку, сверху - остальное тесто. Выпекаем 25 минут. Вот и всё! Достаём, нарезаем и наслаждаемся вкусным диетическим завтраком!!!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти