Овсяный диетический пирог с персиками!
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Сочный, вкусный, нежный диетический пирог со свежими персиками не оставит вас равнодушными!
- Порций: 4
- Время готовки: 40 минут
- Ккалл.: 231.5
- Белки, г.: 11.4
- Жиры, г.: 6.6
- Углеводы, г.: 33
Ингредиенты
Вам потребуется:
- мука миндальная - 30 г (вот такая, можно обычного миндаля, смолотого в муку)
- хлопья овсяные - 80 г (например, вот такие)
- пюре яблочное - 250 г (вполне подойдёт детское - яблоко или груша без сахара)
- яйцо - 1 шт. (+ 1 яичный белок)
- соль - 1 г (щепотка вот такой - розовой гималайской)
- казеин - 27 г (1 скуп, в данном случае использовался вот такой казеин со вкусом булочек с корицей)
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешиваем блендером все ингредиенты, кроме персиков и сухого обезжиренного молока для присыпки
Шаг 2.
Раскладываем тесто в форму
Шаг 3.
Сверху, слегка вдавливая, выкладываем половинки очищенных от кожуры персиков
Шаг 4.
Количество персиков зависит от размера формы. Здесь использовалась маленькая форма d=16 см, поэтому вместилось только 3 половинки
Шаг 5.
Выпекать следует около 40 минут при 180°C
Шаг 6.
Достаём и едим тёплым, но можно и остудить. В любом случае, пирог получается очень вкусным! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти